Плотность бумаги: 100 г/м
²
Формат на 8 недель: за это время ты сможешь увидеть реальные изменения
и лучше понять свои пищевые привычки.
Питание — ключевой элемент здорового образа жизни. Проблема в том, что мы часто не замечаем, что и в каких объёмах едим. Этот дневник — лёгкий, понятный и удобный инструмент, который поможет отслеживать свой рацион, привычки и реакцию организма.
ЗАЧЕМ ВЕСТИ ДНЕВНИК ПИТАНИЯ?
— понять взаимосвязь питания и своего самочувствия;
— замечать и анализировать свои пищевые привычки;
— найти причины, которые мешают добиваться целей (например — похудеть).
Чтобы нормализировать питание
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ